Nutrition

Ce qu’il me semble essentiel à comprendre selon moi.

• Certes, face au stress on peut réagir par des troubles digestifs.
• Mais surtout : ce que nous mangeons est déterminant pour la santé du microbiote intestinal et l’état des intestins.
  • Conséquence, un cerveau bien nourri qui fait face aux sources de stress.
  • Un cerveau dénutri « dans le brouillard ».
• Retiens que le fonctionnement mental se passe pour partie dans le ventre…

What it seems for me essential to understand.

• Certainly, in face of stress, one can react with digestive disorders.
• But above all : what we eat is decisive for the health of the intestinal microbiota and the state of the intestines.
  • Consequence, a well-nourished brain that faces the sources of stress.
  • A malnourished brain « in the fog ».
• Remember that mental functioning happens partly in the belly…

L’alimentation,
troisième médecine

À côté de la médecine allopathique et des médecines « douces », l’alimentation a fait ses preuves pour soigner et prévenir bon nombre de maladies chroniques. On ne parle pas ici bien sûr de maladies génétiques ni de maladies ou handicaps provoqués par une lésion.

• Docteur Russel Morse Wilder a mis au point il y a un peu plus d’un siècle la diète cétogènepour soigner l’épilepsie. Cette diète soigne aussi d’autres maladies.
• Docteur Jean Seignalet, prématurément décédé en 2003, a mis au point une alimentation hypotoxique. Elle a fait ses preuves dans plusieurs dizaines de maladies.
• Docteur Guillaume Fond montre l’importance de la nutrition pour la santé mentale. Il préconise une alimentation diversifiée type méditerranéen .
• Des troubles digestifs ? Allergie / intolérance alimentaire, ballonnements etc : Ajuster son alimentation est incontournable.
• Perdre du poids rester en forme, faire face à la fatigue : bien gérer son alimentation est aussi essentiel…
• Enfin, pensons prévention : prostate, Alzheimer …

Food,
the Third Medicine

Alongside allopathic medicine and « alternative » therapies,
diet has proven its effectiveness in treating and preventing many chronic diseases. This excludes, of course, genetic diseases and illnesses or disabilities caused by injury.

• Dr. Russell Morse Wilder developed the ketogenic diet a little over a century ago to treat epilepsy. This diet also treats other diseases.
• Dr. Jean Seignalet, who died prematurely in 2003, developed a low-toxin diet. It has proven effective in treating dozens of diseases.
• Dr. Guillaume Fond highlights the importance of nutrition for mental health. He advocates a varied, Mediterranean-style diet.
• Digestive problems? Food allergies/intolerances, bloating, etc.: Adjusting your diet is essential.
• Losing weight, staying in shape, coping with fatigue: managing your diet properly is also essential…
• Finally, let’s think about prevention: prostate, Alzheimer’s…

Attention à la Malbouffe !

Je ne cesse de relayer des articles qui parlent des méfaits des additifs – santé mentale, diabète… Exemple ici maladie de Crohn. parmi les conseils omniprésents sur ma page : lire les étiquettes !

Beware of Junk Food

I constantly share articles about the harmful effects of additives – mental health, diabetes… For example, Crohn’s disease. One of the recurring pieces of advice on my page is: read the labels!

L’alimentation, mais aussi…

N’oublions pas que TOUT est multi-factoriel. Par exemple en cas de diabète couramment appelé « type 2 » (même si on sait qu’il y a bien plus de formes de diabète que 1 / 2 / gestationnel) : attention non seulement au sucre, mais aussi… à la pollution lumineuse ! On en parle ici.

Diet, but also…

Let’s not forget that EVERYTHING is multifactorial. For example, in the case of diabetes commonly called « type 2 » (even though we know there are many more forms of diabetes than just type 1, type 2, or gestational diabetes): pay attention not only to sugar, but also… to light pollution! We discuss this here.