L’alimentation, tel un interrupteur jour / nuit
J’ai évoqué dans ma présentation devoir être disponible à plein temps comme aidant familial. La personne cumule plusieurs troubles du neuro-développement et maladie psychique. Je raconte dans le livre que je prépare…
J’ai d’abord fait confiance au psychiatre. Il prescrivait des antipsychotiques et autres médicaments… Mon proche allait de plus en plus mal, partait de plus en plus en vrille, avec en prime des problèmes cutanés, digestifs… Bref la totale.
Convaincue d’une dysbiose que la prise de probiotiques ne changeait pas, j’ai commencé à lire +++, chercher +++.
1/ pour bien fonctionner, le cerveau doit être bien nourri.
2/ parmi les causes de dysbiose, outre les antibiotiques et médicaments variés, les allergies différées.
Dès lors, pas à pas, j’ai modifié l’alimentation. Certains changements ont eu un effet spectaculaire dans les 24 h. D’autres prennent plus de temps. Alors, de cette expérience, face à une personne qui part littéralement en vrille :
1/ veille aux bons apports en omega 3 de type DHA EPA.
- Dans son livre, Dr G. Fond relate des essais thérapeutiques pour de multiples maladies psychiques et troubles mentaux à des dosages entre 1 et 2 g par jour.
- La personne ne veut pas en prendre sous forme de gélules ? Pas grave…
- intègre au moins une demi-boîte de sardines à l’huile ou de maquereau au naturel à ses repas, chaque jour. Contrôle le dosage omega-3 sur l’emballage.
- Poisson surgelé ? les omegas-3 sont progressivement détruits.
- Noix, lin, chia etc ? ce ne sont pas les mêmes omegas-3.
2/ teste l’alimentation cétogène.
Il faudra peut-être 8-10 jours pour en voir l’effet. Mais… si comme ici le cerveau est sensible au type de carburant ?
- Ici, quand le carburant « sucre » alimente le cerveau, c’est dysfonctionnement total. Un adulte fermé, agressif, qui dit « non » à tout et pouvant à chaque instant se mettre en danger etc.
- Quand le carburant « cétones » nourrit le cerveau, là j’ai affaire à une personne agréable, qui communique, qui dit « oui » et prend des initiatives constructives…
Food, like a day/night switch
In my introduction, I mentioned needing to be available full-time as a family caregiver. The person has several neurodevelopmental disorders and mental illness. I’m telling about this in the book I’m writing… I initially trusted the psychiatrist. He prescribed antipsychotics and other medications… My loved one was getting progressively worse, spiraling further and further out of control, with the added bonus of skin and digestive problems… In short, the whole nine yards. Convinced that it was dysbiosisand that taking probiotics wasn’t helping, I started reading and researching extensively.
1/ For a well functionning, brain needs to be well-nourished.
2/ Among the causes of dysbiosis, besides antibiotics and various medications, are delayed allergies.
From then on, step by step, I modified their diet. Some had an effect within 24 hours. Others take longer. So, based on this experience, when faced with someone who is literally spiraling out of control:
1/ Ensure adequate intake of DHA and EPA omega-3 fatty acids.
- In his book, Dr. G. Fond recounts therapeutic trials for numerous psychological illnesses and mental disorders at dosages between 1 and 2 grams per day.
- The person doesn’t want to take capsules? No problem,
- incorporate at least half a can of sardines in oil or mackerel in brine into their meals every day. Check the omega-3 content on the packaging.
- Frozen fish? The omega-3s are gradually destroyed.
- Nuts, flaxseed, chia seeds, etc.? These are not the same omega-3s.
2/ Try the ketogenic diet.
It may take 8-10 days to see the effect. But… what if, as in this case, the brain is sensitive to the type of fuel?
- Here, when the « sugar » fuel powers the brain, it causes total dysfunction. A closed-off, aggressive adult who says « no » to everything and is constantly putting himself in danger…
- When « ketones » fuel the brain, then I’m dealing with a pleasant person who communicates, says « yes, » and takes constructive initiatives…
Maintenant ? Now ?
0 médicament avec l’aval du psychiatre. La personne va bien quand l’alimentation correspond aux besoins ET que l’apport en omega 3 DHA-EPA est suffisant. Mais au moindre écart sucré… Il faut tenir bon pendant 8-10 jours jusqu’au retour du sourire…
No more medication, psychiatrist ok. The person is fine when their diet meets their needs AND their intake of omega-3 DHA-EPA is sufficient. But at the slightest sugary indulgence… You have to persevere for 8-10 days until they smile again…