Santé mentale
La santé mentale passe par une bonne alimentation du cerveau. C’est incontournable pour éviter dépression et dégénérescence – la prévention de la maladie d’Alzheimer passe par l’alimentation. On en parle ici. C’est essentiel pour toute personne ayant une maladie psychiatrique ou un trouble du neuro développement. Trouble du spectre autistique en particulier.
Je prépare un livre. Une grande partie traite de ce sujet. Avec une bibliographie conséquente. Sur ma page Facebookmiamolo43 je partage régulièrement des informations sur ce sujet, notamment de docteur Guillaume Fond. Je vous conseille aussi le livre « Parle à mon ventre ma tête est malade ». En attendant que mon livre soit prêt et publié, quelques conseils.
Mental health
Mental health depends on proper brain nutrition. It’s essential to avoid depression and degeneration—preventing Alzheimer’s disease involves diet. We discuss this here. It’s crucial for anyone with a psychiatric illness or neurodevelopmental disorder, especially autism spectrum disorder. I’m currently writing a book, a large part of which deals with this topic, including a substantial bibliography. On my Facebook page, miamolo43, I regularly share information on this subject, particularly from Dr. Guillaume Fond. I also recommend the book « Talk to My Gut, My Head Is Sick. » While you wait for my book to be finished and published, here are a few tips.
Les besoins du cerveau
80% de la population mondiale est en carence d’un omega 3 issu du milieu marin : DHA (+ EPA). Et d’une vitamine : la vitamine D. Dr Guillaume Fond préconise une supplémentation quasi systématique. Tu peux l’écouter sur sa page.
-> Bon gras ? Mauvais gras ?
-> vitamines et minéraux, par exemple la vitamine C.
Brain Needs
80% of the world’s population is deficient in a marine omega-3 fatty acid: DHA (+ EPA). And in a vitamin: vitamin D. Dr. Guillaume Fond recommends almost universal supplementation. You can listen to him on his page.
-> Good fats? Bad fats?
-> Vitamins and minerals, for example, vitamin C.
J’aborde régulièrement le thème de la santé mentale sur ma page Facebook. Par exemple mémoire, migraines
I regularly discuss mental health on my Facebook page. For example, memory, migraines.