Dysbioses
Le terme dysbiose désigne un déséquilibre du microbiote.
- SIBO : small intestine bacterial overgrowth. Autrement dit une invasion bacterienne dans l’intestin grêle, un excès de bactéries produisant du dihydrogène, souvent associé à des diarrhées.
- SIFO, F pour fungus, champignon : une invasion fongique dans l’intestin grêle. Trop de champignons microscopiques comme le Candida albicans, capables de fragiliser la barrière intestinale et d’induire une inflammation chronique.
- IMO Intestinal Methanogen Overgrowth. Les archées méthanogènes (Methanobrevibacter smithii), en excès transforment le dihydrogène en méthane, ralentissant ainsi le transit intestinal.
- ISO Intestinal Sulfide Overproduction. encore une autre catégorie de bactéries qui pullulent et produisent trop de dihydrogene sulfuré… Oui le même gaz toxique que dégage certains volcans. À petite dose c’est dans l’équilibre global du fonctionnement intestinal mais en excès…
Dysbiosis
The term dysbiosis refers to an imbalance of the gut microbiota.
- SIBO: small intestine bacterial overgrowth. In other words, a bacterial overgrowth in the small intestine, an excess of dihydrogen-producing bacteria, often associated with diarrhea.
- SIFO, F for fungus: a fungal overgrowth in the small intestine. Too many microscopic fungi, such as Candida albicans, can weaken the intestinal barrier and induce chronic inflammation.
- IMO: Intestinal Methanogen Overgrowth. Methanogenic archaea (Methanobrevibacter smithii) transform dihydrogen into methane, thus slowing intestinal transit.
- ISO: Intestinal Sulfite Overproduction. Yet another category of bacteria that proliferate and produce too much sulfur dihydrogene… Yes, the same toxic gas released by some volcanoes. In small doses, it’s part of the overall balance of intestinal function, but in excess…
Le test respiratoire
Le test respiratoire permet d’analyser la production des gaz suivant : dihydrogène (H₂), méthane (CH₄) et parfois dihydrogène sulfuré (H₂S). Ces gaz sont des marqueurs directs des déséquilibres du microbiote de l’intestin grêle (et parfois du côlon) :SIBO (H₂), IMO (CH₄) et ISO (H₂S). Mais ce test ne permet pas de mettre en évidence un SIFO.
Breath test
The breath test analyzes the production of the following gases: dihydrogen (H₂), methane (CH₄), and sometimes dihydrogen sulfide (H₂S). These gases are direct markers of imbalances in the small intestine’s (and sometimes the colon’s) microbiota: SIBO (H₂), IMO (CH₄), and ISO (H₂S). However, this test cannot detect SIFO.
Solution ?
💊
Antibiotiques, antifongiques, prébiotiques : en fonction du déséquilibre, le médecin prescrit tel médicament, telle souche bacterienne. Attention à l’automédication ! Il s’agit de rééquilibrer, pas d’augmenter le déséquilibre !
Antibiotics, antifungals, prebiotics: depending on the imbalance, the doctor will prescribe a specific medication or bacterial strain. Beware of self-medication! The goal is to restore balance, not exacerbate the imbalance!
🍲
L’alimentation joue un rôle important.
- Attention aux additifs, en particulier aux conservateurs.
- En cas de SIFO attention au sucre. Les champignons microscopiques peuvent exacerber l’appétence au sucre pour mieux se développer.
- Pour faire face aux ballonnements et troubles du transit, on pense à l’alimentation pauvre en FODMAPS.
Diet plays an important role.
- Be mindful of additives, especially preservatives.
- If you have SIFO (Small Intestinal Floppy Occultation), be careful with sugar. Microscopic fungi can increase sugar cravings, allowing them to thrive.
- To manage bloating and digestive issues, consider a low-FODMAP diet.
<- Le microbiote, quesako ? Microbiome
<- Des troubles digestifs ? Digestive troubles
FODMAPS ->
FODMAP (1) 🟢 ->