» bonjour. je connais les fodmaps et le protocole « pauvre en fodmap » de l’université Monash. Il est efficace mais très contraignant ! J’aimerai savoir, concrètement, si ce protocole permet de guérir des troubles digestifs. Aller mieux quand on retire tout oui …mais après ? est ce une guérison sur du long terme ou juste un mieux être passager qui revient quand on remange normalement ?…merci »
« Hello. I’m familiar with FODMAPs and the Monash University « low FODMAP » protocol. It’s effective but very restrictive! I’d like to know, specifically, if this protocol can cure digestive problems. Feeling better when you remove everything, yes… but then what? Is it a long-term cure or just a temporary improvement that returns when you start eating normally again?… Thank you. »
réponse
Et bien… ça dépend ! Prenons l’exemple le mieux connu, celui du LACTOSE.
- Pour le digérer il faut produire de la lactase.
- À la base les mammifères ne consomment plus de lait passé le sevrage donc biologiquement ne sont pas programmés pour produire de la lactase quand ils sont adultes.
- Certains humains ont le gène lactase persistante qui leur permet de continuer à produire cette lactase à l’âge adulte. À condition d’avoir un intestin en bonne santé.
- Si vous avez ce gène et que le protocole vous a permis de passer d’un intestin altéré à un intestin en bonne santé effectivement vous pourrez de nouveau produire la lactase et digérer le lactose.
- Mais si vous n’avez pas le gène lactase persistante… Vous aurez au moins compris que vous ne digérez pas le lactose.
answer
Well… it depends! Let’s take the best-known example: lactose.
- To digest it, you need to produce lactase.
- Mammals don’t consume milk after weaning, so biologically they aren’t programmed to produce lactase as adults.
- Some humans have the persistent lactase gene, which allows them to continue producing lactase into adulthood, provided they have a healthy gut.
- If you have this gene and if the protocol has allowed you to transition from a damaged gut to a healthy one, you will indeed be able to produce lactase again and digest lactose.
- But if you don’t have the persistent lactase gene… you’ll at least understand that you can’t digest lactose.