Reflux gastro-œsophagien (RGO)
Reflux gastro-œsophagien… remontées acides plus ou moins douloureuses… Les causes sont variées : mécaniques, infectieuses etc.
Dans tous les cas pensez à quelques mesures hygiénodiététiques qui ont fait leur preuve.
- Surélever la tête du lit et prendre ses repas au moins 3 heures avant de se coucher peut améliorer les symptômes.
- Testez vos tolérances pour savoir dans quelle mesure éviter / limiter
- Les aliments acides, comme les agrumes et les tomates.
- Boissons alcoolisées.
- Chocolat.
- Café et autres sources de caféine.
- Aliments riches en matières grasses.
- Menthe.
- Aliments épicés.
- Boissons gazeuses et jus d’orange ou de tomates
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Gastroesophageal reflux disease… acid reflux, which can be more or less painful… The causes are varied: mechanical, infectious, etc.
In all cases, consider some proven lifestyle and dietary measures.
- Elevating the head of your bed and eating meals at least 3 hours before bedtime can improve symptoms.
- Test your tolerances to determine to what extent to avoid/limit:
- acidic foods, such as citrus fruits and tomatoes;
- alcoholic beverages;
- Chocolate;
- coffee and other sources of caffeine;
- foods high in fat;
- mint;
- spicy foods;
- carbonated drinks and orange or tomato juice.