Description
Avec un syndrome de l’intestin irritable, tu dois apprendre à bien doser les fodmaps. Je t’ai préparé ces cartes FODMAPS précises. Une fois téléchargées, tu les imprimes, tu les découpes, je te conseille de les plastifier pour les utiliser lors de la préparation de tes repas, pour trouver l’équilibre qui te convient.
Le document comprend 10 pages à imprimer :
– une première page avec la boîte où ranger tes cartes
– des fiches explicatives sur le protocole pauvre en FODMAPs et le SII
– des fiches te donnant, pour chaque famille de FODMAP, les aliments avec les dosages « en vert, en jaune, en rouge » selon le référentiel Monash.
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