🇫🇷☕ Café
Pas de glucides si tu ne sucres pas. keto ✅ igbas ✅ Pour qu’il soit bon sans sucre… Choisis un café de qualité, avec un degré de torréfaction modéré.
Sensible aux #fodmap ? ‼️ 1 tasse de café instantané contient peut-être trop de fructanes pour toi. Mieux vaut un petit expresso.
Naturellement sans gluten et sans produits laitiers … Si tu consommes un café noir et non avec un peu de lait 😁
Attention si tu es sensible à la caféine…
Enfin si tu veux éviter les pesticides, éviter le travail des enfants… Choisis bien ton café !
- En provenance du Brésil ? Larges pulvérisations de pesticides hautement probable.
- En provenance d’un pays pauvre comme l’Éthiopie ? Les producteurs ont rarement les moyens d’acheter des produits phytosanitaires…
- Envie d’informations spécifiques ? on en parle ici. 😉
🇬🇧🇺🇸☕ Coffee.
No carbs if you don’t add sugar. keto ✅ lowGI ✅ To make it taste good without sugar… Choose a quality coffee with a moderate roast.
Sensitive to FODMAPs?‼️ One cup of instant coffee might contain too many fructans for you. A small espresso is better.
Naturally glutenfree and dairyfree… If you drink black coffee and not with a little milk 😁
Be careful, there is caffeine…
Finally, if you want to avoid pesticides and child labor… Choose your coffee wisely!
- From Brazil? Widespread pesticide spraying is highly likely.
- From a poor country like Ethiopia? Producers rarely have the means to buy pesticides…
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